SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do wody

  • zouzelina // rekompozycja idealna

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bez treningu. Ale orzechów się najadłam i mnie dziś gęba swędzi Obserwacje: - Po aerobach Zuzanny zeszczuplały mi nogi - Mam wielkie parcie na oliwe, mogłabym ją wlewać do wszystkiego i to w ilościach że mi wszystko pływa - W około 14-17 dniu cyklu przesusza mnie pije hektolitry wody i wciąż mnie suszy - znaczy nabieram przedokresowo h2o? wrr

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-15 08:04:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] olej lniany, warzywa świeże (nie wliczam) = 26/15/20/ 319 kcal 3.serek wiejski, makaron razowy, pestki dyni, rzodkiewka (nie wliczam) = 32/16/28/ 385 kcal 4. tuniol z wody, ryż brązowy, warzywa świeże (nie wliczam)= 30/2/27/254 TRENING AERO 5. białko 30g = 22/1/2/ 107 kcal 6.serek wiejski, olej lniany= 12/23/3/267 kcal RAZEM: 143 B/ 72 T [...]

    Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-16 23:10:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale nie wiem czy on se f***ka zza brzucha widzi.. Spasiony, 0 pojęcia o czym kolwiek ale najwiecej do powiedzenia. Albo jak się kupuję białka w kartonie jak to przykładowo Karpiu robi, to stwierdził że tam jest więcej wody niż białek bo to przecież by im sie nie opłacało.. Wody leją żeby wage miało %-)!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-11 22:46:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocznik vs Trądzik

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] już do faktów. Sposobem na rozstępny jest maść/krem zawierający mocznik. Dostałem taki krem na recepte na zapalenie mieszków włosowych. Mocznik ma za zadanie zatrzymać dużo wody w organiźmie. WIąże się to z tym że skóra jest dobrze nawilżona, miękka i elastyczna. Spróbowałem wiec posmarować ramiona, boki klatki i motyle przed treningiem. Moje [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-06 10:38:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocznik vs Trądzik

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] złego odżywiania się , ale napewno nie dam za wygraną. Dzisiaj ( a właściwie 5 minut temu ) rozpocząłem moją kurację z mocznikiem ( czyt. własnym moczem ). Wypiłem pół litra wody...nasikałem sobie do kubeczka i wcierałem sobie własny mocz wacikiem w twarz przez około 10 minut !!! No cóż ...moje refleksje na ten ten temat są takie że może nie [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-03 16:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs/*Skitelsik*

    Post
    Ladies SFD

    [...] dostaje mroczkow przed oczami, raz zemdlalam Dlatego mamy duuuze watpliwosci co do diety u ciebie Ja rozumiem ze ktos opornie chudnie, rozumiem ze malo schudnie ale zejscia wody nie da sie uniknac na tej diecie Dlatego co proponuje to B/T 20/80 przez trzy dni jesz tylko mieso i tluszcz 1500kcal, bedziesz ekonomiczna do tego wolno ci jeść ogorek, [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 19300 Data: 2011-06-12 09:59:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • akneraj no to ładnie sie poiszja pije pokrzywa i nie jest taka zła i rumianek tez da sie przełknąc .Ja podczas treningu wypijam koło litra wody ,suszy mnie wtedy strasznie ,ale tylko przy silowym przy arobach tak nie.U mnie jest tak ,ze jak sie opije to co chwilka potem do toalety chodze wiec pojenie musze planowac jak jestem w domu i nigdzie w [...]

    Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-17 18:21:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! 3 maja po przebiegnięciu maratonu w Katowicach, wszedłem na specjalistyczną wagę mierząca BF, mase mięśniową i szkieletową, poziom wody itd. I wyszło że mam 14,6 % BF. Masować czy zredukować do najniższego BF? Wiem, że tak nie da się określić bez foto ale co Wy zrobilibyście? Miałem bardzo wysoki poziom wody. Czy mogło być to spowodowane [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-06 07:58:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z wypróżnianiem. Może za dużo błonnika a za mało wody? Teraz jem +- 35g błonnika. Wody mało pije, ale staram się kubek(250ml) po każdym posiłku pić - jest to woda mineralna lub herbata. Posilkow mam 6 ale do ostatniego przed snem nie pije.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-05 07:34:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w wozku ponad 2 godziny, problem w tym, ze po treningu chyba w ogole mi nie spadlo tetno... jak wrocilem koszulka i bluza gruba cala mokra, podejrzewam, ze jakies 2-3 litry wody zeszly, a zanim zjadlem to po treningu minelo 3 godziny. Piwo bardzo dobrze nawadnia, po wysilku fizycznym pol litra piwa nawadnia lepiej niz 1-1,5 lira wody, zaluje, ze [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-21 20:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w wozku ponad 2 godziny, problem w tym, ze po treningu chyba w ogole mi nie spadlo tetno... jak wrocilem koszulka i bluza gruba cala mokra, podejrzewam, ze jakies 2-3 litry wody zeszly, a zanim zjadlem to po treningu minelo 3 godziny. Piwo bardzo dobrze nawadnia, po wysilku fizycznym pol litra piwa nawadnia lepiej niz 1-1,5 lira wody, zaluje, ze [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-21 20:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Asiorajda part 2

    Post
    Ladies SFD

    Nie regularne wypiski to już u mnie codzienność :-P W miarę możliwości podczytuję z doskoku forum i staram się nadrabiać co u Was. U mnie nadal dużo pracy, a miało być lepiej. Jak pracowałam na zmiany miałam wrażenie, że tego czasu jakoś więcej było niż teraz albo jestem źle zorganizowana lub szukam wymówek :-P W zeszłym tygodniu nie było siłowni [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-14 20:36:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Soki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wam zapodam przepis na sok jabłkowo-marchewkowy: 2,5 kg jabłek obieramy, kroimy na cztery części, usuwamy pestki i ich 'okolice' później bierzemy duże garnek nalewamy trochę wody, wsypujemy wszystkie jabłka i gotujemy. Po pewnym czasie jabłka zaczną się rozgotowywać na taką "papkę" i zaczną być miękkie. Wtedy mikser w dłoń i dokładnie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3168 Data: 2008-12-23 18:04:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna....

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bo latanie co 15 min w nocy do kibla bynajmniej mnie nie bawi. Ale slyszalem ze te nowe kreatyny mają ciekawe właściwości mianowicie: ponoc wystarczy popijać tylko 1,5l wody dziennie i styka, i mięsnie nie wchłaniają tyle wody co przy monohydrat...itp nie wiem na ile to prawda. Czytałem sobie o tym na stronie Olimpu ale troszke tam zamotali [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3411 Data: 2003-02-24 16:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od Zera do Bohatera - Korek na diecie

    Post
    Po 35 roku życia

    Przez noc straciłem 2,2 kg przez wydalenie wody z organizmu. Nie wiedziałem, że organizm może tak przez sól przytrzymać wodę. Pewnie świąteczny alkohol również przyczynił się do nadmiaru wody. Najważniejsze waga idzie w dół. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f80a363e77a54696b6e9f477312e96f5.png Trening: Rower [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 17568 Data: 2013-12-29 19:47:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] forum Ladies ;) Znalazłam mnóstwo fajnych zestawów na ćwiczenie w domu więc dzisiaj zapodałam taki oto zestaw dla początkujących: (wg Agak) Trening A (w sumie 2 obwody) 1) Wznosy nóg z leżenia (bez obciążenia) 2) Wspięcia na palce obunóż (2x5kg) 3) Przysiady klasyczne z hantlami (2x5kg) 4) wejście na ławkę z hantlami (2x5kg) 5) wznosy [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-28 22:14:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] muszę pilnowac drugiego śniadania , bo dzisiaj trochę za duże wyszło. Warzywa w misce: szpinak świeży, seler naciowy, ogórek zielony, marchew (wliczyłam w miskę) Picie: 1l wody (jeszcze do nocy dopiję z 0,5l), 1l zielonej herbaty, 1 kawa Supelementy: magnez B6, B Complex, vitamar A+D (Omega 3 zakupię jutro) [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-03 18:31:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w kwestii diety+ruchu po tych wszystkich dietach sretach i pseudo kołczingach. Warzywa w misce: szpinak świeży, ogórek zielony, sałata lodowa, pomidory, pieczarki Picie: 1l wody, 2 zielone herbaty, 2 kawy Supelementy: magnez B6, B Complex, vitamar A+D, (omega 3 jeszcze nie kupiłam ale pamiętam) [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-04 22:01:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] minut aero na skakance + 3 serie brzuszków z piłką (proste i skośne). Miska: warzywa: pomidory, rukola, cebula dymka picie: 2x kawa, 2x pokrzywa, 1x mięta, 2x melisa, 1,5l wody suple: magnez (Chela Magnez B6) 2 kapsułki, B complex x1, A+D x1 inne: cynamon, kurkuma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0290b5224264b779414e9a2c87d56eb.png Spam Ale przyjemne [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-28 22:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kalorie ;) Miska kontrolowana, może nie w stu procentach idealna (ach ten majonez) no ale przy tym wyzwaniu to pryszcz :) warzywa: pomidory, sałata lodowa, ogórki, papryka, cebula zwykła i dymka picie: 2 x kawa, 1x melisa, 1,5 l wody suple: zapomniałam, zaraz jeszcze Chela Mag łyknę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/783ffd1f440d445ea668256dcd835b15.png

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-02 22:32:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)